6 ท่าออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม <br />. <br />1. Leg Cradle <br />2. Crossover Lateral Reach <br />3. Reverse Lunges และ Rotation <br />4. Single Leg Deadlift <br />5. IT Raise <br />6. Pike Plank <br /> <br />ชมย้อนหลังได้ที่ : http://pptv36.tv/Zpr <br />. <br />ติดตามสาระสุขภาพไอทีในรายการ "DigiHealth" ได้ทุกเช้าวันเสาร์ เวลา 09.00 น. ทาง PPTV HD ช่อง 36 <br />. <br />#DigiHealth #PPTVHD36 #PPTVHEALTH #ช่อง36 #สุขภาพ #แอปสุขภาพ #officesyndrome #ออฟฟิศซินโดรม #Gadgetสุขภาพ #เทรนด์สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #หนุ่ยพงศ์สุข #BDMS #HealthBringsWealth #สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า <br /> <br />ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมที่เว็บไซต์ https://www.pptvhd36.com <br />และช่องทาง Social Media <br />Facebook : https://www.facebook.com/PPTVHD36 <br />Twitter : https://twitter.com/PPTVHD36 <br />Instagram : https://www.instagram.com/pptvhd36/ <br />Line : https://lin.ee/fRsq0ip <br />
